매일매일 바쁜 일상에서 평소 꼼꼼히 기초화장품을 바르는데도, 피부가 개선이 되지 않는다면??
자신의 식습관, 생활습관등을 되돌아 보세요..
별 이상이 없다면,,, 피부에도 특별한 관리가 필요해요.
시간과 돈이 여유가 된다면, 피부관리실에서 전신관리 받아주면 좋죠...
여러가지 이유로 여건이 되지 않는다면,, 내 피부를 위한1주일에 한번, 약 30분?? 영양과 휴식의 힐링타임을 주세요 ^^
집에서 가장 손쉽게 할 수 있고, 저렴한 방법이 천연팩입니다.
흔히 먹는 야채와 곡물을 이용하여 자신의 피부타입에 맞게 할 수 있구요.
피부에 신선한 자연을 공급하고, 매끈하고 환환피부를 가꾸도록 도와준답니다.
오늘은 천연팩의 팁을 소개해 드리구요. 다음번에 직접 조제하여 따라 할 수 있는 팁을 포스팅할께요~~
* 천연팩을 하기 전에 몇가지 알아두어야 하는 Tips!
1. 신선한 재료로 1회분 양만 만들기
- 최대한 신선한 재료를 구하고 1회분 양만 만들어 사용한다. 산화(패)된 재료는 트러블을 유발할 수 있으니, 가능하면
천연유기농 제품을 사용하되, 유기농이 아니라 하더라도 아주 깨끗하게 씻어서 사용한다. (씻을 때 베이킹소다이용하면 좋다.)
2. 사용 전 패치 테스트
- 천연 재료라고 해서 모두 피부에 자극이 없는 것은 아니다. 피부타입에 따라 피부에 트러블이 생길 수 있으니 겨드랑이 안쪽 또는 귀밑, 목부분에 발라 10분정도 경과 후 사용하는 것이 바람직하다.
3. 팩은 저녁에 하는 것이 좋다.
- 아침에 팩을 하고 자외선을 쬐면 피부에 자극이 될 수 있으므로, 저녁에 하는 것이 좋다. 밤에 팩을 하면 수면을 통한 피부재생으로 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
4. 너무 자주 하지 않는다.
- 천연팩이 아무리 좋다고 해도 자주 하면 피부에 자극적일 수 있다. 각질 제거 성분이 과도하게 함유되어 있다면 주 1회, 그렇지 않은 성분은 주 2회가 적당하다.
5. 산도가 높은 재료는 곡물과 함께
- 레몬과 같이 산도가 높은 재료는 피부에 자극이 되므로, 중화하는 밀가루, 곡물가루, 우유등을 섞어 중화하여 사용한다.
* 피부에 좋은 과일, 곡물알아보기
1. 피부 잡티를 위한 비타민 C, 오렌지팩
- 오렌지는 비타민 C가 풍부한 휼륭한 과일 팩 재료로 칙칙한 피부를 맑게 하는 데 특히 효과적이다. 이 오렌지팩을 한다고 해서 이미 생긴 잡티를 없애주지는 않지만, 잡티를 옅어지도록 완화시킬 수 있고, 각질제거에 효과적이다.
오렌지의 비타민 C는 열에 약해 빨리 산화되어 피부에 자극이 될 수 있으므로, 낮에 팩을 하는 것은 권장하지 않는다.
지근 3월이니, 한창 오렌지가 수입되어 제철을 맞고 있다. 시중에서 저렴하게 구입할 수 있다. 오렌지를 아주 깨끗이 씻은 다음,
과육만 즙을 짜낸다. 여기에 밀가루나, 녹두가루, 녹차가루등을 섞어서 사용하여 되직하게 만든다음 피부에 약 15~20분 바른 다음
물로 씻어낸다.
2. 피부 트러블 완화를 위해 완두콩팩
- 피부트러블이 잦은 피부라면 완두콩을 권장한다. 완두콩의 레시틴이 항염작영과 항궤양형성작용을 하므로, 트러블 완화에 효과가 있다고 한다. 이미 한방에서는 완두콩의 항염작용이 알려져 있어, 피부가 약한 사람에게 완두콩 삶은 물로 목욕을 권장한다고 한다.
완두콩을 깨끗이 씻어 으깨거나, 말린 콩가루를 이용하여 피부에 도포한다.
3. 보습과 영양을 위해 쌀겨팩
- 쌀겨는 도정하면서 생기는 쌀의 껍질로 비타민 A, B1, B6, 철분, 미네랄 등 각종 영양소가 함유되어 있다. 피부에 사용하면 피부의 잡티를 예방하고, 보습력을 높여주어 예로부터 미백재료로 사용되어 왔다. 쌀겨를 곱게 갈아 적당히 물, 우유, 녹차우린물, 요구르트등을 이용하여 점도를 만들어 피부에 바른다.
4. 피지제거를 위한 녹차가루
- 녹차에는 폴리페놀, EGCG(항산화물질), 비타민 C등을 포함하고 있어, 피부 노화를 예방하고, 미백작용에 도움이 된다.
또한 피지를 조절하는 작용이 있어서, 지성피부에 사용하면 아주 효과적이다.
건조한 피부라면 달걀노른다나, 꿀등을 섞어서 사용하고, 지성피부라면, 요구르트나 물을 섞어서 되직하여 만들어 사용한다.
5. 주름개선과 미백을 위해 표고버섯
- 표고버섯에는 비타민 A, B12 영양소가 들어 있고, 주름 개선, 미백효과가 뛰어난 재료이다. 표고버섯의 분말과 꿀, 보습원료가 있다면 히아루론산 등을 섞어서 피부에 발라준다. 피부가 아주 건조한 경우에는 바나나를 으깨서 함께 하면 더욱 좋다.
6. 노화방지를 위해 초컬릿
- 초컬릿의 원료인 카카오 분말에는 폴리페놀이라는 항산화 효과가 있는 성분이 들어있다. 최근 하버드대 연구팀에서 초콜릿의 폴리페놀 성분이 항산화 효과가 뛰어나다는 다시 입증하여 화제가 되고 있다. 해외에서는 초컬릿 스파가 인기가 있을 정도록 보편화되어 있다고 하는데, 코코아가루 (무가당이 좋다)에 꿀과 우유를 적절히 섞어서 적당한 농도로 만든 다음, 피부에 바른다.
이때 맛있는 냄새로 먹지 않도록 주의하세요~~
7. 피지조절을 위해 토마토팩
- 토마토는 항산화식품으로 아주 인기가 있는데, 요즘에 제철을 맞아 많이 애용할 수 있는 채소이다. 피지조절기능이 있고, 비타민 A,B,C가 풍부하고, 활력을 주는 데 도움이 된다. 토마토의 과일산은 각질과 블랙해드에 도움이 되는데, 지성피부나 여드름피부라면 토마토를 으깨어 약간의 죽염을 섞어 잘 개어준다. 점도를 맞추기 위해 밀가루를 섞어 사용한다.
8. 피부진정과 미백을 위한 감자팩
- 여름철 햇볕에 그을린 후 피부를 진정시키기 위해 감자팩을 많이 한다. 감자는 진정기능과 화이트닝 효과가 있다.
감자와 우유, 꿀등을 이용하여 피부에 바른다. 감자는 믹서나 갈판에 곱게 갈아 사용하는 것이 좋다. 싹난 감자는 독성이 있으므로
그 부분을 완전히 제거한 후 사용한다.
9. 맑은 피부를 위한 우유팩
- 우유는 피부의 필수아이템, 각질제거부터, 보습, 산화예방, 두피, 헤어까지 사용범위는 아주 넓다. 우유의 젖산(Latic Aicd)은 각질제거에 도움이 되어 피부가 부드럽게 된다. 자신의 피부에 맞게 위에서 설명한 가루를 적절하게 우유와 섞어 사용한다.
* 자료출처 - 여성잡지 싱글즈 2013년 2월호 발췌, 편집