안색 개선 효과를 높이는 한율 2분 마사지
준비 동작
양손바닥을 30초간 비벼 따뜻하게 만든 다음 귀 뒤쪽을 둥글리듯이 지그시 3회 누르면서 림프를 따라 아래로 쓸어내린다. 이때 손힘은 최대한 빼고 부드럽게 쓸어내린다. 3회 반복.

입가 마사지 양손의 검지, 중지, 약지를 사용해 입가 八자 주름을 따라 마사지하는데, 턱 중앙에서 시작해 코밑 인중까지 아래에서 위로 끌어올리듯이 마사지한다. 6회 반복.

눈 마사지 그림과 같이 손가락으로 눈 아래위를 감싼 뒤 안쪽에서 바깥쪽으로 빼주되 아래를 위로 끌어올리는 느낌으로 마사지한다. 6회 반복.

볼 마사지 손바닥 시작 부분(수장)을 이용, 볼을 세 부분으로 나눠 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지한다. 3회 반복.

이마 마사지 양손의 검지, 중지, 약지를 사용해 이마 전체를 지그재그로 마사지한다. 이때 주름을 펴준다는 느낌으로 동작을 실시하며, 이마의 왼쪽과 오른쪽 끝까지 왕복하는 동작을 1세트로 해 3회 반복한다.

마무리 동작 표시된 경혈점(1 승장, 2 지창, 3 영향, 4 거료, 5 정명, 6 태영, 7 이마 전체)을 지그시 누르는데, 숫자 순서대로 턱에서 시작해 이마에서 마무리한다. 이때 이마는 양손의 검지, 중지, 약지를, 그 외에는 중지를 사용한다.

 

Audrey's Advice

태평양에서 나온 화장품의 광고에서 발췌했어요.

굳이 그 화장품을 쓰지 않아도 여러분이 만든 화장품을 가지고 마사지 해도 좋은 효과를 보실 수 있답니다.

경락의 효능은 다 아실 거에요...

아이크림을 바를 때, 에센스를 바를 때 2분만 투자해서 마사지를 한다면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

얼마전에 TV를 봤는데, 60대 아주머니의 목이 정말 탱탱해 보였어요..

어떻게 관리하냐고 물어봤더니  목 스트레칭을 앞뒤, 좌우로 하루에 100번 이상 한다고 하네요..

저도 그래서 생각나면 목을 끄덕끄덕, 도리도리 하고 있답니다. 물론 아이크림을 목에 바르고 마사지하는 것은 필수이구요. ^^